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白癜风患者如何锻炼?

本文来源:哈尔滨肤康皮肤医院  2022-08-10 浏览:  191

   白癜风是一种由于皮肤中黑色素大量缺失而导致的皮肤病,适当的运动可以提高该病的治疗效果。白癜风患者在运动时,应根据自己的身体状况和体力选择有效的方法进行治疗,并注意长期坚持。但是,锻炼时间应该在下午而不是上午。

 
  白癜风作为一种非常常见的皮肤病,发病后应采取各种措施进行治疗,如经常锻炼,这将有助于提高机体的抵抗力,控制疾病的进一步发展。建议白癜风患者平时多运动。那么白癜风患者应该如何进行具体的运动呢?
 
  第一,把握运动强度。
 
  白癜风患者运动时,要把握好运动的强度,主要是综合考虑每个患者的身体状况、年龄、体力、运动习惯等。运动之初多听听医生的指导和建议,制定合理的运动计划。否则,过度运动可能会导致心跳加快,肌肉和毛细血管扩张,甚至皮肤短时间缺氧,从而加重白癜风。
 
  第二,锻炼时间确定。
 
  白癜风患者在运动的时候尽量不要在早上运动。在许多人看来,早晨的空气更清新。其实早晨的空气污染更严重,污染不利于白癜风的恢复,反而可能加重。所以尽量不要在早上运动,而选择在下午运动。
 
  第三,运动应该是渐进的。
 
  白癜风患者在运动前,要注意热身,轻微活动腿脚,把握循序渐进的原则。运动时间一开始可以稍短,然后逐渐延长。运动量也是一样,要循序渐进的增加。否则刚开始运动量会很大,可能会引起不适,甚至导致白癜风加重。
 
  白癜风患者在运动的时候,需要注意的地方不在少数。以上介绍的锻炼强度、锻炼时间、循序渐进的锻炼等方面要结合个人身体状况,注意做好。适当的运动可以促进血液循环,有助于改善病情。但如果运动不科学合理,就可能导致健康问题。所以做之前要多听听专业医生的指导和建议。

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宋颖

宋颖,女,主任医师,黑龙江省医院主任医师。1986.09-1992.07 哈尔滨医

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