防止痤疮误吃这几种食物

　　 　　哈尔滨皮肤医院的医生：研究表明高糖饮食可加重病况。列出食谱是十分重要的，建议防止痤疮误吃这几种食物：

　　　　1 巧克力：包含巧克力甜点、巧克力冰激凌、巧克力花生、以及巧克力饮料。

　　　　2 坚果：特别防止花生、花生酱、而开心果、榛子等可适量食用。

　　　　3 奶制品：防止食用全奶和2%黄油的奶制品，每天可饮用两杯脱脂奶，防止酸奶、 奶油、冰激淋和奶酪。

　　　　4 肥肉：防止食用羊肉、汉堡、牛排等，鱼、鸡可食用，但防止用色拉油和动物油脂烹调。可改用椰油和玉米油烹调，薯条应防止食用。

　　　　5 影响性食物：尽可能减少影响性食物的摄入，如辣椒、葱、大蒜等。

　　　　哈尔滨皮肤医院的医生：按以上菜谱吃饭，并不意味着你要忍受饥饿，可食用瘦肉、新鲜或烹调过的蔬菜、生果、、面包，每日饮水4-6杯，重要的是防止食用高糖食物。