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如何预防灰指甲?建议从这五个方面入手

本文来源:哈尔滨肤康皮肤医院  2022-08-30 浏览:  72

  很多人都听说过灰指甲,它可以分为许多不同的类型。一般灰指甲在中年人的发病率比较高,尤其是40~60岁的人,约占25%。灰指甲如果任其发展,会随着病情的发展逐渐影响身体其他部位的健康。所以在日常生活中要有意识的预防灰指甲的发生。预防灰指甲,可以从以下几个方面入手。

那么如何预防灰指甲呢?

1.保持良好的生活习惯。

预防灰指甲,首先要养成良好的生活习惯,比如每天更换衣服和袜子,保持皮肤清洁干燥,特别要注意不要和别人共用生活用品,不要和别人交换衣服。各种床上用品、床单、被褥之类的要经常在阳光下暴晒,以免滋生细菌。

2.增强抵抗力。

预防灰指甲,需要增强自身抵抗力,这样才能抵御细菌和病毒的入侵。平时可以加强体育锻炼,比如出去跑步、跳绳、骑自行车、爬山等。,可以增强我们的体质,增强身体的抵抗力。同时要注意补充营养,均衡饮食。

3.消除激励

灰指甲的出现主要是由真菌感染引起的。想要预防灰指甲,就要消除这些诱因,尤其是潮湿温暖的环境,容易滋生细菌。所以你要注意环境卫生,不要长时间关门窗,定期开窗通风,做好家庭消毒,这样才能从源头上预防灰指甲。

4.避免感染。

灰指甲传染性很强。如果使用一些灰指甲患者用过的物品,可能会被感染。所以,你一定要注意避免被感染。特别是不要去一些公共场所,使用公共鞋袜、毛巾或者其他清洁用具。如果你去洗澡,健身房或桑拿,尽量自带毛巾和鞋子。

5.注意指甲卫生。

对于一些经常接触化学物质的人来说,一定要注意指甲的卫生。每次工作后,他们的手都要彻底清洗,避免手上残留化学物质,尽量少去美甲。

另外,在选鞋方面,尽量选择适合自己的,尤其是穿高跟鞋或者小码鞋的女性。你选择的鞋子应该是舒适度高,透气性好的鞋子,这样可以有效减轻脚趾的压力,避免灰指甲。还有,鞋子要定期消毒,袜子要天天换。袜子要用纯棉的,透气性好,吸汗能力强,可以减少灰指甲的概率。

医生提醒: 如果出现皮肤问题,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有疑问,请点击"在线了解",或者直接拨打电话:0451-58883999

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宋颖

宋颖,女,主任医师,黑龙江省医院主任医师。1986.09-1992.07 哈尔滨医

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