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湿疹上身的四个原因 三方药膳帮你缓解不适

2016-06-17

  在中医的观点中,湿疹是由湿邪蕴毒引起。特别是立春后,天气变得潮湿又闷热,更容易加重湿疹的病情。不过,除了天气因素湿疹根据形成原因不同,又可分为湿重、血热、风邪、脾虚等4大类型。

  湿疹上身主因4大因素

  1.湿重:主要是由于环境潮湿闷热,皮肤无法透气,再加上体内滞留的水分无法有效排出,而诱发湿疹产生。

  2.脾虚:脾虚导致的湿疹,则为身体无法消除外在环境进入人体的湿,形成水湿停留在体内,造成身体免疫力下降所致。

  3.血热:若饮食中经常食用大量烧烤、辛辣、油炸等性质燥热的食物,就容易形成血热体质,引发异位性皮肤炎、汗疱疹、富贵手等各式湿疹问题。

  4.外来风邪侵袭:中医理论中所称的「风邪侵袭」,指的就是现今医学所谓的「过敏原」,大量频繁接触,自然会引起人体免疫系统的激烈反应导致湿疹。

  3药膳对症治疗帮缓解

  虽然上述诱发湿疹产生的原因,相当不容易避免和预防。但有湿疹体质的患者,仍可从日常保健下手,透过调理自身脾胃功能的方式,加强肠胃的消化吸收、代谢速率,进而促进体内多余水分的代谢,有效减少湿疹发作频率。

  四神排骨

  材料:

  排骨600公克、薏仁和莲子加上芡实各75公克、茯苓3片、山药10片、精盐1小匙、米酒1大匙。

  作法:

  1.薏仁洗净泡水2-3小时,捞出沥干水分备用。

  2.莲子、芡实、茯苓及山药均洗净,沥干水分备用。

  3.排骨洗净,放入滚水中烫去血水、捞出、沥干水分备用(排骨份量可依个人喜好酌量加减,抑或适量添加猪肠、猪肚等食材)。

  4.将上述所有材料放入锅中,倒入约1500毫升的水以大火煮滚。

  5.接着改小火煮至食材熟烂,然后加入精盐、米酒调匀,继续煮2-3分钟,即可盛出食用。

  效果:

  此道四神汤排骨汤能有助排除体内多余水分、改善肠胃机能、提升免疫力,对于脾虚与脾湿型湿疹特别有帮助。

  茅根薏仁粥

  材料:

  白茅根1两、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。

  作法:

  1.将白茅根用500cc煮沸去渣取汁备用。

  2.薏仁与白米混合加适量水煮熬煮成粥。

  3.接着将药汁倒入搅拌均匀即可食用。

  效果:

  薏仁,性凉、味甘淡、可清热利尿、健脾除湿;白茅根,性寒,可清热凉血、除湿利尿。二者相互搭配,有助加强健脾去湿、利尿的作用功效。适量摄取能凉血祛湿止痒,针对湿热蕴结型、血热型的湿疹有不错的调理作用。此外,白茅根除了与薏仁烹煮外,也可以和绿豆搭配熬汤,相当适合湿疹急性期患者食用。

  山药茯苓糕

  材料:生山药200公克(去皮)、茯苓100公克、蜂蜜30公克。

  作法:

  1.去皮生山药切块蒸熟,接着捣烂成泥放凉备用。

  2.茯苓研磨成粉末状与山药泥搅拌均匀挖成球状。

  3.接着将山药泥球放入盘中,放入电锅中以外锅1杯水的时间蒸煮,待电锅跳起取出淋上蜂蜜后即可食用。

  效果:

  山药,可健脾除湿、养阴润燥;茯苓,则有助健脾益胃、祛湿安神;蜂蜜,养阴润燥解毒。上述几类药材组方一同烹调食用,有助增强健脾除湿、养阴润燥的效果,舒缓、调理湿疹问题。非常适合体质阴虚、湿疹病程日久、易慢性覆发、皮肤肥厚、干燥的中老年人、更年期妇女食用。

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